Most, hogy végre magunk mögött hagytuk a szürke, fázós téli hónapokat, egyre többen érzünk késztetést arra, hogy kimenjünk a szabadba és a gyönyörű, tavaszi napsütésben mozogjunk egy kicsit. Nem csoda, hiszen a hideg téli hónapok alatt könnyű ellustulni, pedig a mozgás ugyan olyan fontos szerepet játszik egészségünk, jó közérzetünk fenntartásában, mint az egészséges, vitaminokban gazdag… Tovább »

A Nemzetközi Csokoládé Hétnek köszönhetően az elmúlt héten a világ minden pontján ezt a finom, sokunk által imádott édességet ünnepelték. Hogy egy kicsit tovább áldozhassunk csokoládé iránti szeretetünknek, összeszedtük Nektek a legédesebb, legcsokisabb szépségápoló termékeket, illetve azokat a népszerű sminkszereket, amelyeket ez a finom édesség ihletett. Bobby Brown Rich Chocolate Sminkkollekció, melynek arca Katie Holmes… Tovább »

Tegnap Budapesten is elrajtolt a világ legszínesebb és legvidámabb futása, a The Color Run. Őrült tömeg, fergeteges hangulat, és szuper koncertek jellemezték ezt különleges, külföldön már nagy népszerűségnek örvendő, ám hazánkban még eddig ismeretlen eseményt. Vasárnap reggel hihetetlen hangulattal vette kezdetét az első The Color Run futás. Az esemény egész Budapestet lázba hozta, nem csoda,… Tovább »

Nassolni mindenki szeret! Ám nem mindenki teheti meg, hogy csokival, sütivel és más, kalóriadús finomsággal kényeztesse magát, hacsak nem szeretne jelentős súlyfeleslegre szert tenni. Most egy finom, kalóriaszegény és egészséges desszertet ajánlunk figyelmetekbe, amelyet bátran fogyaszthattok bárhol és bármikor! Ráadásul mindjárt itt az almaszezon!   Hozzávalók: – 2 közepes alma – egy kis doboz zsírszegény… Tovább »

Számos oka van annak, hogy emberek millió esküsznek a futásra, mint testmozgásra a világ minden pontján, hiszen kikapcsol, felpörget, feltölt energiával, minden izmot megmozgat, és jól fogyaszt. A futás segít megőrizni szívünk, és érrendszerünk egészségét, elősegíti jó közérzetünket, valamint a legújabb tanulmányok szerint a leghatékonyabb módja a fogyásnak! Ám sokan azt állítják, hogy egy kiadós… Tovább »

Futni jó. Nemcsak, hogy jó, hiszen minden izmunkat, egész szervezetünket átmozgatja, hanem olcsó is, hiszen nem kell hozzá, csak egy kényelmes cipő, és máris irány a legközelebbi park. Ám egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan fogunk neki ennek a szuper, multifunkcionális sportnak. Íme néhány szuper tipp, amivel még hatékonyabbá és élvezetesebbé teheted kedvenc sportodat! Hagyjunk fel… Tovább »

Egészségünk megóvása érdekében kifejezetten fontos, hogy odafigyeljünk ereink tisztaságára, hiszen ezek számos, létfontosságú szervünkkel vannak folyamatos kapcsolatban. Íme néhány szuper étel, amely nemcsak ízletes, de még ereink karban tartásában nagy segítségünkre lehetnek. Avokádó “Ahelyett, hogy egy nagy csomó majonézt nyomnánk a szendvicsünkbe, inkább tegyünk bele egy szelet avokádót”- tanácsolja Megan Madden, New York-i dietetikus. Egy… Tovább »

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen egészségünk megőrzése érdekében, ám egy fárasztó munkanap után valószínűleg kevesen vágyunk arra a macerára, amivel egy kiadós esti testmozgás jár. Ne is beszéljünk a tetemes mennyiségű időről, amibe mindez az elő- és utókészületekkel együtt kerül. Ám az alábbi 4 szuper tippel rengeteg időt és energiát spórolhattok meg, és igazi rutinná tehetitek… Tovább »

A megfelelő folyadék bevitele szervezetünk számára talán a legfontosabb, kifejezetten a nyári hőségben. Ám egyáltalán nem mindegy, hogy milyen itallal oltjuk szomjunkat, hiszen az egészségtelen innivalókkal gyakran nagyobb kárt okozhatunk szervezetünkben, mint amennyi hasznot. Most vegyük sorra azokat az italokat, amelyeket mindenképpen érdemes lenne elkerülnünk! 1. Gyümölcslé, gyümölcsital A gyümölcslé, vagy gyümölcsital felirattal rendelkező, általában… Tovább »

Rómát sem egy nap alatt építették, így mi se várjuk, hogy elég egy csettintés, és mint a mesében a hercegnő, azonnal tökéletes, “strandkész” alakot öltünk. De egy kis odafigyeléssel, és előkészülettel könnyen és gyorsan szuper formába hozhatjuk magunkat a bikini szezonra, vagy éppen a várva várt nyaralásra.  Az utolsó dolog, amire az ember vágyik a… Tovább »