A rendszeres testmozgás elengedhetetlen egészségünk megőrzése érdekében, ám egy fárasztó munkanap után valószínűleg kevesen vágyunk arra a macerára, amivel egy kiadós esti testmozgás jár. Ne is beszéljünk a tetemes mennyiségű időről, amibe mindez az elő- és utókészületekkel együtt kerül. Ám az alábbi 4 szuper tippel rengeteg időt és energiát spórolhattok meg, és igazi rutinná tehetitek… Tovább »