The Cocktail Party

8 ok, amiért Ian Somerhalder lenne a tökéletes Mr. Grey

Már régóta folynak a találgatások, hogy ki fogja alakítani az elmúlt év legnagyobb sikerkönyv trilógiájának, a Szürke 50 árnyalatának férfi főszereplőjét. Christian Grey szerepéért komoly harcok folynak, rengeteg név felmerül, többek között Ian Somerhalder-é is. Most összegyűjtöttünk 8 okot, hogy miért gondoljuk, hogy ő alakítaná a leghitelesebben a szexi milliárdos Uralkodó szerepét.

1. Állandóan a szerepről és a Szürke 50 árnyalatáról beszél! Sokan a szerepre jelöltek közül soha nem is nyilatkoztak arról, hogy hogyan érinti őket a felkérés, vagy hogy szeretnék-e megkapni a szerepet. Ian ezzel szemben több nyilatkozatában is megemlítette már, hogy mekkora megtiszteltetés  lenne számára Christiant játszani, és mindig örömmel fogadja a riporterek állandó kérdezősködését a filmmel kapcsolatban.
ian-somerhalder.jpg

2. Volt már dolga fiatalabb nőkkel. Ugyan a Vámpírnaplók című sorozatban egy majd’ 170 éves vámpírt alakít,  a valójában 34 éves színész szívesen randevúzik nála jóval fiatalabb hölgyekkel. Legutóbbi barátnője Nina Dobrev több, mint 10 évvel volt fiatalabb nála!

media--image-11227-article-ajust_930_1.jpg

3. Olvasta a könyvet. Többen a jelöltek közül bevallották, hogy még nem is olvasták a könyvet, majd ha őket választják, akkor megteszik. Ezzel szemben Ian, ahogy megkapta ex-barátnőjétől, Nina Dobrev-től az erotikus regény azonnal nekiállt és minden adódó alkalommal elmondja nyilatkozataiban, hogy mennyire rajong érte. 

4. Ian is komoly üzletember. Christian Grey egy hatalmas multi vállalat alapítója és igazgatójaként szerepel a könyvben, ez pedig egyáltalán nem áll messze Ian Somerhaldertől, ugyanis a színész egy saját alapítványba kezdett Ian Somerhalder Foundation névvel, melynek a legfőbb szándéka, hogy tudatosabbá tegye a környezetvédelem fontosságát a fiatalok számára.

ian-somerhalder_4.jpg

5. Jól néz ki félmeztelenül. Ehhez igazából nem nagyon van mit hozzáfűzni, de tény, hogy ez biztos előnyt jelent számár egy olyan filmben ahol a jelenetek túlnyomó részében minimum félmeztelen. 

003ccj.jpg

6. Jól áll neki az öltöny is. A félmeztelen jeleneteken kívül Christian Grey legtöbbször öltönyt visel, ezért fontos, hogy az őt alakító szívtiprón is úgy nézzen ki, mintha rá öntötték volna. Iant sokszor láthatjuk elegánsan az alapítványával kapcsolatos megjelenésein és biztosan állíthatjuk, hogy ebben a pontban is megállná a helyét, ha rá esne a választás. 

ian.jpg

7. Nincsen korábbi nagy filmes karrierje. Sokszor érhet valakit olyan hátrány karrierje során, hogy egy korábbi alakítása annyira megragadt a nézők fejében, hogy már nem vagy csak nagyon nehezen tudnak elvonatkoztatni tőle. Egy ilyen szerep árnyékából nagyon nehéz kimászni, de szerencsére Ian még nem kapta meg élete szerepét, leginkább sorozatokban találkozhattunk vele. Talán itt az ideje, hogy a szupersztárok közé lépjen Christian szerepével? 

vampire_diaries_s2_004.jpg

8. Megvan benne az a plusz kisugárzás amiért nők milliói odavannak Christian Grey-ért. Akik olvasták a könyvet pontosan tudja, hogy Christiannak van egy rejtélyes és misztikus kisugárzása, ami miatt ennyire népszerűvé vált karaktere. Sokak szerint Ian-ban is meg van az a rossz fiús, huncut tekintet, amitől ő válhatna a tökéletes Mr. Grey-é.

Ian Somerhalder InStyle Man magazine Photoshoot 2012-000.jpg

8 elavult szépségszabály, amit ideje megszegned!

Ma már egyáltalán nem igaz, hogy a haj színét a szemöldökhöz kell igazítani, ahogyan a lenövés sem ciki többé. A régi szépségszabályoknak hivatalosan is annyi, most eláruljuk melyek azok az előírások, melyeket idén érdemes lesz félresöpörni, hogy megjelenésedbe az új trendeknek megfelelően üde színt vigyél!

Első szabály- Kékből csak mértékkel 
A 80-as években nagy népszerűségnek örvendő kék szemhéjfesték ki tudja miért hosszú időre parkolópályára került. Most azonban ismét trendközelben tudhatjuk! A türkiz, a kobalt és az indigó tusvonal segítségével igazán ultramodern szexi macskaszemeket varázsolhatsz, de persze bátran alkalmazhatod a kék megannyi más gyönyörű árnyalatait is.  Az indigó a szemeket még ragyogóbbá teszi, és fiatalos megjelenést kölcsönöz! 

kék2.jpg

Második szabály- Ciki a lenövés 
A lenövés sokáig igazi katasztrófának számított a szépség világában. Most azonban az ombre stílus megjelenésével enyhültek a szabályok. A színátmenetes hajak nem csak hogy egyedi megjelenést kölcsönöznek, de tömeget is adnak ránézésre a frizurádnak. Azonban fontos hogy figyelj arra, hogy négy árnyalatánál kevesebbet ilyenkor ne változtassa a hajadon, különben könnyedén áteshetsz a ló túloldalára.

haj1.jpg

Harmadik szabály- Haj színét a szemöldökhöz 
Ha csak nem  drasztikus a változásról van szó, nem feltétlenül kell a hajad új színéhez igazítanod a szemöldököd és átfestened azt is. Mikor Emma Stone szőkére váltott, nem félt megtartani sötét mézbarna szemöldökét és mégis ragyogóan festett a vörös szőnyegen. Ha mégis úgy érzed szükség lenne némi átalakításra, próbáld egy szemöldökceruza segítségével finoman árnyalni, így elkerülhető a rendszeres szemöldökfestés. 

haj2_1.jpg

Negyedik szabályVöröseknek tilos a piros 
Sokáig az ha egy vörös hajú nő vörös rúzst viselt, legalább akkora divatkatasztrófának számított, mintha szandálhoz zoknit húztunk volna. Ennek azonban vége! Christina Hendricks végérvényesen búcsút intett a konvencióknak, mikor vakítóan szép vörös hajához piros rúzst és blúzt választott. A híres sminkmester Jemma Kidd szerint, nem a haj színe a lényeg, sokkal inkább a bőrszín. 

Ötödik szabály- Manikűrt a pedikűrhöz 
A körmök lakkozásánál is radikális a változás. Ma már nem kell ügyelned arra, hogy ugyanolyan színűre fesd a kezeden a körmeidet, mint a lábadon. Helyette bátran kísérletezhetsz a színek kavalkádjával, sőt ha ügyelsz a harmóniára akár minden körmödet más színűre festheted! 

körmök2.jpg

Hatodik szabály- Száj vagy szem? 
Nyugodtan búcsút inthetsz annak az elavult nézetnek, mely szerint csak egyetlen részletet hangsúlyozhatsz az arcodon. Mostantól nem kell választanod a szemek és az ajkak között, akár mindkettőt kiemelheted, így a füstös szemek és a merész ajkak kombinációja nem szóbeszéd témája többé. Egyetlen dologra kell csak ügyelned, a smink többi része maradjon visszafogott, nehogy papagájhatást kelts! 

smink4.jpg

Hetedik szabály- A bronzosító nyárra való 
A bronzosító púder sokáig csak a nyár tartozéka volt, ám nem csak nyáron van szükségünk a napsütötte ragyogásra, az esős, hideg évszak alatt igazi csodát tehet a hamuszürke arcunkkal ez a szépségkellék. A természetes hatás érdekében azonban csak mértékkel használd. A púder felviteléhez egy nagyobb puha ecsetet válassz, mert kisebb változatokat nehezebb használni és elérni a kívánt hatást. 

bronz3.jpg

Nyolcadik szabály- Kerüld az olajos kozmetikumokat 
Gyakran hallani azt a sokat hangoztatott szabályt, miszerint a zsíros bőrtípusra kerülni kell az olajos kozmetikumokat. Ha az olaj szót halljuk, legtöbbünknek a “fényes”, zsíros, vagy éppen eltömődött pórusok szavak jutnak eszünkbe. Persze nem kell belőle túl sok, de valójában egyes olajos kozmetikumok segíthetnek normalizálni a bőr olaj-víz egyensúlyát, hogy bőröd selymes és rugalmas legyen. Ha bőrünk túlzott olajat termel, az első természetes és azonnali reakciónk, hogy olyan terméket használunk, mely szárítani kezdi. Valójában azonban a szakértő szerint, ez csak olaj a tűzre. Az egyensúly helyreállítása érdekében szakértők vékony rétegben arcolajat ajánlanak, mely főként növényi olajokból áll és nem tömítik el a pórusokat. A legjobbak: jojóba, körömvirág, és az édes mandulaolaj. 

olaj34.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lehengerlő elegancia és extravagáns stílus ötvöződése a MAC 2013 őszi kollekciójában

A neves szépségipari márka idén is kitett magáért. Legújabb, őszi kollekciójában, az Indulge-ban egy csipetnyi egzotikussággal fűszerezett franciás eleganciáé, stílusosságé és sikké a főszerep!

MAC-Indulge-Collection-Fall-2013.jpg

MAC-Indulge-Collection.jpg

A MAC Indulge, vagyis talán leginkább “elmerülésként” fordítható kollekciójában minden megengedett. A kollekció gy különleges, dekadens vacsorára invitál, ahol semmi sem lehet túl extravagáns, eléggé kihívó, vagy sikkes. Az étlapon pedig érzékien fénylő arcpirosítók és alapozók, parázsló és szikrázó szemhéjpúderek, valamint metálos szájfények és rúzsok találhatók. A desszert pedig nem lehet más, mint a drágakövekként csillogó, varázslatos árnyalatokból álló körömlakk-kollekció. Jó étvágyat kívánunk ehhez a különleges, egzotikus vacsorához!

MAC-Indulge-Fall-2013.jpg

MAC-Indulge-Collection-for-Fall-2013.jpg

MAC-Indulge-for-Fall-2013.jpg

MAC Indulge Collection 2013 Eyeshadows.png

MAC Indulge Collection 2013 Lip Products.png

MAC Indulge Collection Nail Lacquers 2013.png

Grüner See – A búvárok kedvenc helye

Létezik egy mesebeli park tóval Ausztriához közel, ami egy igazi különlegességnek számít, nem csak a búvárok körében. Ez bizony nem egy sima park, vagyis de, csak évente egyszer átváltozik.

Gruner-See-styria4[3]_1.jpg

grüner.jpg

A Grüner See, azaz “Zöld-Tó” körül hegyek és erdők sorakoznak. A tó kristálytiszta vizéről kapta a nevét, átlagban 1-2 méteres mélységgel rendelkezik.

gr_1.jpg

Azonban tavasszal, mikor elkezd olvadni a hó a  környező hegyekről, a park megtelik vízzel és elárasztja az egészet. Ilyenkor a tó mélysége eléri a 10-12 méteres mélységet is.

grüner1_1.jpg

Ebben az időszakban érkeznek a búvárok a világ minden pontjáról, hogy egy teljesen új élménnyel legyenek gazdagabbak.A tó bőséges állatvilággal rendelkezik, az ideutazok a vízmélyén még egy hidat és egy padot is találhatnak, ahol megpihenhetnek.

Gruner-See-styria3[2].jpg

A valaha volt legjobb táncos filmjelenetek

Természetesen tudjuk, hogy a legjobb táncolós filmek között szerepelnie kell a Flashdance-nek és a Dirty Dancingnek is , de mivel ezt már jó párszor olvashattuk, így felkutattunk további meghatározó alakításokat. Lássuk a listát!

Ponyvaregény
Quentin Tarantino híres rendezése alap filmnek számít, aki látta az biztosan emlékszik John Travolta és Uma Turman érdekes táncára.

pulp-fiction-dance.jpg

A család kicsi kincse
Igazi családi film, ami tökéletes megközelítésből mutatja be Amerika szerte imádott gyerekszépségversenyeket. Szórakoztató és egyben elgondolkodtató. 

little-miss-sunshine-dance.jpg

Chicago
Krimi, szenvedély, izgalom és tánc minden mennyiségben, ezt a filmet mindenkinek látnia kell, akit egy kicsit is érdekel a jazz világa. 

roxie_hart_velma_kelly_chicago.jpg

West Side Story
Rómeo és Júlia táncos feldolgozása, adott két banda, akik ki nem állhatják egymást, de egy ifjú lány és fiú egymásba szeret az ellentétek ellenére. Naívan azt képzelik, hogy szerelmük véget vet a gyűlölködéseknek. Sajnos a történet nem így sül el.. A táncolós jelenetek viszont igazán élvezhetőek. 

westsidestory.jpg

Sakáltanya
A Sakáltanya című filmet senkinek sem kell bemutatnunk, imádjuk úgy, ahogy van. Na és a pulton táncolós jelenetek mindenkinek ismerősnek kell, hogy legyen. Nem egy szórakozóhely merített ihletet ebből a filmből.

sakal.bmp

Ez a mi ötös listánk, ti melyik filmmel egészítenétek ki?

Drew Barrymore megmutatja romantikus oldalát

A 38 éves színésznő most olyan oldalát mutatja meg a C Magazinban, melyet még filmes szerepiben sem láthattunk tőle. A rózsák, vörös ajkak, fekete-fehér fotók mind-mind Drew romantikus személyiségébe nyújt bepillantást, melyet a fényképész, Diego Uchitel nagyon hitelesen ad vissza. A harsány vörös rúzs tökéletesen áll neki, a profi sminket Deb Ferullo készítette, míg a barna fürtök természetes lágy hullámait John D mesterfodrász álmodta meg. 

954716_580359771995673_168382434_n.jpg

drew.jpg

941840_580359825329001_1011574999_n.jpg

993423_580359765329007_1872059915_n.jpg

996057_580359798662337_1280357367_n.jpg

397434_580359758662341_1455253275_n.jpg

 

Minden idők 10 legjobb tippje a hatékony futásért

Futni jó. Nemcsak, hogy jó, hiszen minden izmunkat, egész szervezetünket átmozgatja, hanem olcsó is, hiszen nem kell hozzá, csak egy kényelmes cipő, és máris irány a legközelebbi park. Ám egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan fogunk neki ennek a szuper, multifunkcionális sportnak. Íme néhány szuper tipp, amivel még hatékonyabbá és élvezetesebbé teheted kedvenc sportodat!

Run.jpg

Hagyjunk fel a szorítással!

Sokan futás közben nem figyelnek arra, hogy kellően ellazítsák felső testüket, ez a rossz szokás pedig a futást körülbelül kétszer olyan fárasztóvá teheti. Ha most magadra ismertél, akkor íme egy egyszerű trükk, amely segítségével gyorsan búcsút mondhatsz a szorításnak. Tekerj fel egy A4-es lapot, majd fogd az így elkészült hengert a kezedbe, és fuss vele néhány percig. Ha a papír ez idő alatt összegyűrődik, akkor túlságosan feszült vagy! Alkalmazd a lap- trükköt addig, amíg le nem szoksz erről a szokásról, egy kis odafigyeléssel pillanatok alatt lazává varázsolhatod magad, és sokkal élvezetesebbé teheted futásodat.

Kényeztessük talpainkat!

Talpunk az egyetlen testrészünk, amely nemcsak a futás, de a mindennapi munkavégzés során is folyamatosan érintkezik a talajjal, pontosan ezért plusz ápolást, törődést érdemel. Hogy növeld talpad érzékelését, és egy kis extra kényeztetésben részesítsd, szerezz be egy kis méretű labdát, például golf, vagy tenisz labdát, helyezd le a földre, és óvatosan mozgasd rajta talpad előre hátra egészen a sarkaktól a lábujjakig. Hajtsd végre ezt az egyszerű, mégis nagyszerű kis kényeztető masszázst minden este és reggel, és nemcsak a futásod, hanem a közérzeted is nagyszerű lesz tőle!

images_1.jpg

Nyomjuk meg a végét!

Amikor futsz, az agyad folyamatosan kommunikál az izmaiddal, annak érdekében, hogy mozgásod a lehető leghatékonyabbá tegye. Kutatások szerint a neuromuszkuláris rendszer akkor tud a leghatékonyabban működni, hogyha egy kicsit feszegetjük a határainkat, vagy legalábbis megközelítjük azokat. Ám, hogy ez valóban pozitív hatásként érje a szervezetet, és ne erőltessük túl magunkat, célszerű futásunkat úgy időzíteni, hogy az utolsó 10 percet valóban keményen megnyomjuk. 

Lassítsuk le légzésünket!

A légzés a Nr. 1 dolog, amelyet a nem profi futók rosszul csinálhatnak. Sokan inkább felgyorsítják a légzésüket, hogy minél több oxigént juttassanak a szervezetükbe, ám ezzel pont ellentétes hatást érnek el, hiszen az oxigén mellett szén-dioxid is bekerül a tüdőbe, amitől viszont a nagy tempó mellett képtelen megszabadulni a test. Szakemberek szerint a legjobb, ha folyamatos, lassú légzést biztosítunk még egy gyors tempó mellett is, így futásunk sokkal könnyebb, kiegyensúlyozottabb és élvezetesebb lesz!

running3.jpg

Érkezzünk a lábfejünkre!

A futás gyakorlatilag leegyszerűsíthető egymás utáni szökellések sorozatára, ami kifejezetten megerőltető lehet az ízületek számára. Ez különösen igaz azokra a futókra, akik a testsúlyukat leginkább a sarokpontra helyezik. Íme egy remek gyakorlat Doug Joachim, okleveles futóoktatótól, ami segít berögzíteni, hogy sarkunk helyett mindig a lábfejünkre érkezzünk. Feszíts ki a földön egy szalagot, és ugrálj a szalag mentén egy lábon úgy, hogy ügyelsz arra, hogy mindig a lábfejedre érkezz!

Fokozzuk a futás hatékonyságát!

Hogy a futást a leghatékonyabbá tegyük, és valóban minden izmunkat alaposan átmozgassuk, úgy ne csak előre felé haladva rójuk a köröket, hanem oldalra, illetve hátrafelé is kocogjunk egy keveset. Így olyan izmokat is képesek vagyunk megmozgatni, amelyet a hagyományos iránnyal nem, illetve jótékony hatással vannak egyensúly érzékelésünkre is. 

78377910.jpg

Ürítsük ki elménket!

Egészen a 60-as évektől kezdve számos tanulmány bizonyítja, hogy futás közben akkor lehetünk a leghatékonyabbak, ha a legkevésbé tudatosan végezzük mozgásunkat. Profi sportolókon végzett kutatások pedig azt bizonyítják, hogy azok az atléták a legsikeresebbek a verseny folyamán, akik a legkevesebb agyi tevékenységet végzik közben. Fordítsd a futással eltöltött időt arra, hogy kiüríted elmédet, nemcsak a hatékonyabb mozgás érdekében, hanem a stressz, a mindennapi őrület elfeledése, egy kis meditálás érdekében.

Készítsünk egy saját futózene-albumot!

Válogassuk össze kedvenc pörgős számainkat egy külön albumba a telefonunkon, vagy az ipodunkon, és hallgassuk azokat futás közben! A zene nemcsak abban segít, hogy könnyebben menjen a  futás, hanem abban is, hogy mozgás közben maximálisan kikapcsolódhassunk, elvonatkoztathassunk a munkától és minden stresszfaktortól, amely a mindennapok során ér bennünket. 

Girl-Running-Music.jpg

Néha a kevesebb több!

Ezzel a technikával csökkentheted a futással eltöltött időt, viszont nagyban növelheted annak hatékonyságát. Fussunk teljes erőnkből 20 másodpercig, majd 10 másodperc alatt lassítsunk vissza egészen 0-ra. Ezt a feladatot ismételjük meg 6-8 alkalommal egymás után, majd tartsunk egy kis pihenőt, és ezt a 6-8-as ciklust ismételjük összesen 3-5 alkalommal.

Ne feledkezzünk meg a hidratálásról!

Soha ne feledkezzünk meg a megfelelő folyadékbevitelről! A legjobb, ha egy üveg tiszta, vagy oxigénben gazdag ásványvizet folyamatosan magunknál tartunk, mialatt futunk. Napi szükséges folyadékbevitelünk 2-3 liter körül kell, hogy mozogjon, ám, ha egy kiadós futásra szánjuk magunkat, akkor érdemes ennél többel kalkulálni, mivel jelentős mennyiséget izzadhatunk ki a testmozgás folyamán. Ha szükséges többször álljunk meg, tartsunk egy kis szünetet, hogy szervezetünk folyadékszintjét hatékonyan pótolhassuk a mozgás során.

drinking-water.jpg

Ha ezek után nektek is kedvetek támadt egy vidám futásra, akkor nevezzetek a The Colour Run első magyarországi versenyére! Részletek az alábbi linken: https://www.facebook.com/thecolorrunmagyarorszag?fref=ts 

Megjelent a Maybelline új Volum Express Big Eyes szempillaspirálja!

A nők egyik legnagyobb fegyvre az igéző tekintet, amit mi más tudna a legjobban kihangsúlyozni, mint egy szuper, érzékien dús és hosszú pillákat kreáló szempillaspirál?! A Maybelline éppen ezért megalkotta az ősz egyik sikertermékeként beharangozott új Volum Express Big Eyes szempillaspirált, az eredmény pedig magáért beszél!

Big Eyes logo.jpg

A Maybelline újraértelmezte a szempillafestést, és megalkotta a Big Eyes dupla szempillaspirált, amely különböző módon emeli és dúsítja az alsó és felső szempillákat. A Volum’Express BIG EYES egy fantasztikus szempillaspirál, ami 360 fokban emeli ki a pillákat. A felső kefe maximálisan dúsítja és megemeli a szempillákat, az alsó mikro kefe pedig megragadja a legkisebb szempillákat is. Szempilla nem marad szárazon a Big Eyes-zal. Az eredmény: 2x nagyobbnak tűnő szemek.

Big_Eyes modell.jpg

És valóban, a szempillaspirál egyszerűen hibátlanul működik. A két kefe kombinálásával pillanatok alatt igéző, varázslatosan hosszú és dús pilláink lehetnek, induljunk akár a munkába, vagy egy bulis éjszakába. Nem ragad, nem csomósodik, nem folyik, ezen felül gyönyörű, éjfekete színe van.

Big_Eyes product.jpg

Ha egy kis galmúrra vágysz, próbáld ki a Maybelline új, Big Eyes szempillaspirálját! 

 

 

A legjobb 5 vértisztító és szívvédő étel

Egészségünk megóvása érdekében kifejezetten fontos, hogy odafigyeljünk ereink tisztaságára, hiszen ezek számos, létfontosságú szervünkkel vannak folyamatos kapcsolatban. Íme néhány szuper étel, amely nemcsak ízletes, de még ereink karban tartásában nagy segítségünkre lehetnek.

Avokádó

“Ahelyett, hogy egy nagy csomó majonézt nyomnánk a szendvicsünkbe, inkább tegyünk bele egy szelet avokádót”- tanácsolja Megan Madden, New York-i dietetikus. Egy 1996-os tanulmány szerint azoknál a kísérleti személyeknél, akik egy héten át minden nap fogyasztottak avokádót, a koleszterin szint 17%-os csökkenését tapasztalták. Mi több, az LDL szint nagyban csökkent, míg a HDL, vagyis jó koleszterin szintje nőtt. Készítsünk avokádó krémet, amelyet akár napokig is tarthatunk a hűtőben, vagy ízletes smoothie-t szervezetünk egészségéért.

Avocado.jpg

Teljes kiőrlésű gabonák

Teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó ételek, mint a teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, vagy zabliszt megköti a vérben lévő koleszterint, és így azt segít eltávolítani egyben a szervezetből. Csak egy kis odafigyelés, például reggelizzünk zabpelyhet, vagy készítsük szendvicsünket teljes kiőrlésű kenyérből, és máris nagyban hozzájárultunk szervezetünk jólétéhez.

whole-grain-carbs.jpg

Olíva olaj

Egy 2011-es tanulmány szerint azoknál a 60 évnél idősebb személyeknél, akik rendszeresen fogyasztottak életük folyamán olíva olajat, 41%-kal kisebb volt a stroke előfordulási esélye, mint azoknál, akik étkezéseik során más olajat, vagy vajat használtak. Ám sosem késő elkezdeni ennek a csodaszernek a használatát, hiszen igazán multifunkcionális, bátran alkalmazzuk a nálunk inkább népszerű napraforgó olaj, vagy vaj helyett.

olive-oil-store.jpg

Diófélék

Naponta egy marék dió,vagy mogyoró elfogyasztásával szívbarát módon élhetünk. A diófélék, különösen a mandula nagyon magas arányban tartalmaz rostot, telítetlen zsírsavat, E-vitamint, míg a dió omega3 zsírsavakban gazdag. Telítetlen zsírsavak rendszeres bevitele nagyban képes a szervezetben felgyülemlett rossz zsírsavak, az LDL-ek csökkentésére, ezáltal a szélütés és a különböző szívbetegségek kialakulásának redukálásában.

mixed_nuts.jpg

Halak

A különböző zsíros halak, mint a lazac, makréla, hering, vagy tonhal mind telis-tele van omega3 zsírsavakkal. Elég hetente kétszer halat fogyasztanunk, és máris egy óriási lépést tettünk egészségünkért, hiszen nagy mértékben csökkentettük a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Egy finom, könnyű halvacsoránál pedig mi lehet ízletesebb?

ig0708_salmon2_lg.jpg

A fekete három árnyalata

A Lancome 2013-as őszi- téli, Vernis In Love körömlakk kollekciója kivételesen különlegesre sikeredett, hiszen a gyönyörű őszies pasztell árnyalatok mellett a fekete három árnyalatát is megalkották. Mindhárom árnyalat ugyan arra a fekete alapra épül, ám közelebbről nézve mindegyik egy különleges színárnyalatot is kapott: a Szürke Lumiére a szén árnyalatát idézi, a Lila Fiction névre keresztelt lakk egy gyönyörű, mélybordó beütéssel rendelkezik, míg a Fekete Sepia a legtökéletesebb, legmélyebb fekete színt adja.

vernis-in-love-nail-polish-by-l_absolu-dc3a9sir-lancc3b4me-e282ac16-50-each-available-from-august-13-www-lancome-fr.jpg

A hűvös, őszi és téli hónapok egyik kedvenc árnyalata a fekete, nem hiányozhat egyetlen ruha, illetve sminkkollekcióból sem. Éppen ezért gondolta úgy a neves szépségmárka, hogy enged az elegáns, minimalista francia csábításnak, és külön hangsúlyt ad ennek a csodálatos alapszínnek. A fekete körömlakk tehát az elkövetkező időszak egyik alapterméke lesz, így, ha esetleg még nem rendelkeznénk egy saját darabbal, akkor mindenképpen szerezzünk be egy ilyen basic terméket!

Fall-2013-nail-polish_Lancome-Grey-Lumiere.jpg 

A különleges fekete árnyalatokon kívül a Lancome őszi-téli Vernis In Love körömlakk kollekciója számos más, gyönyörű árnyalatot is tartalmaz, melyeket szintén érdemes kipróbálni!

lancome_vernis_in_love_range.jpg

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább a NLC. oldalra!